Il corpo possiede una profonda intelligenza istintiva ed è il più adatto a indicarci la via della salute e del benessere. È lo specchio della storia emozionale dell’individuo. Le emozioni passano nel corpo e possono essere sentite e vissute solo partendo da lì. Per stare bene occorre intercettarle, riconoscerle e lasciarle fluire. La gestione consiste in questo. Il contrario, reprimerle, bloccarle, avviene attraverso i muscoli che si irrigidiscono e bloccano il respiro.
Ponendo l’attenzione sul conflitto tra mente e corpo, diventando consapevoli dei segnali che il corpo ci invia e ascoltandone con fiducia il linguaggio, possiamo ritrovare armonia ed equilibrio.
Le sedute di mediazione psico corporea consistono in esercizi di ascolto del corpo, tecniche di rilassamento e respirazione, lavoro sulle emozioni.
